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毎日のカロリー計算

毎日のカロリー計算あなたが減量したいか、あなたの体重を維持するかどうかを毎日のカロリーニーズを計算し、週のあなたのカロリーニーズを取得することができます。それはあなたの体重、身長、年齢と活動レベルを使用して、あなたの基礎代謝率(BMR)を計算ミフリン聖Jeorとハリス - ベネディクトequatios、に基づいています。
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毎日のカロリー摂取量の計算は、2つの異なる方法で行うことができます。2005年に派生ミフリンサンZheora式、および最近は古いが、栄養士の間で人気の、より近代的な、1919年から知られているハリス・ベネディクトの式。